张子豪
很多女性在生产以后，都会给孩子吃母乳，这就需要有充足的奶水，才能满足孩子的需要。有些宝妈产后奶水比较少，甚至是没有奶水，这时候便需要采取一些方法来下奶了。那么，女性生完孩子怎样快速有奶？
女性朋友们在生完孩子之后，想要快速有奶的话，就应该在产后的半个小时以内让宝宝吮吸。这可以刺激催乳素的分泌，进而让宝妈们早些下奶。而且让小宝宝们多吮吸乳头，还有利于疏通乳腺，避免出现乳腺堵塞的情况。
女性产后的奶水分泌，和情绪有很大的关系。所以产妇们应该保持乐观、愉快的心情，避免出现焦虑、紧张以及愤怒等情绪，尤其是愤怒，很容易导致回奶。如果有不开心的事情，大家可以和朋友聊聊天，这有助于改善情绪。
产妇们应该多补充一些营养，这对于下奶是非常有帮助的，大家还可以吃一些下奶的食物，比如鲫鱼汤、猪蹄花生汤等，都有出色的下奶作用。另外，产妇们要注意，所准备的食物应该营养丰富、易消化、清淡一些。不要吃过于油腻的食物，否则很容易导致乳腺管堵塞。
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