张子豪
女性朋友们在哺乳期时，必须要特别注意自己的饮食，因为在饮食不当的时候，就很容易对宝宝造成一些不良影响，比如导致宝宝过敏、拉肚子等，而且有些食物还有回奶的作用。那么，哺乳期可以吃蒜黄炒鸡蛋吗?
蒜黄是营养很丰富的食物，但是女性在哺乳期的时候最好不要吃蒜黄炒鸡蛋，因为蒜黄属于辛辣的食物，所以并不适合哺乳期的女性吃。另外，要是蒜黄吃多了的话，还有导致回奶的可能。
如果女性在哺乳期食用蒜黄的话，就很可能让蒜黄中的刺激性物质进入到乳汁里。在宝宝吃了母乳以后，有可能会出现过敏、腹泻等情况。所以为了孩子的健康着想，女性在给宝宝喂奶期间最好是避免吃蒜黄。
处在哺乳期的女性除了不要吃蒜黄之外，其它的辛辣的食物也是不能吃的，比如辣椒、芥末等。女性在哺乳期应该是吃的清淡一些，不要吃烧烤、油炸、腌制以及高油脂的食物，而且要避免吃生冷食物。宝妈们可以多吃一些高蛋白食物，例如鸡蛋、牛奶等。另外，宝妈们应该经常吃蔬菜和水果，这能够补充各种维生素。
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