张子豪
相信大家都喝过咖啡，尤其是在精神不济的时候，喝一些咖啡有很好的提神功效。女性朋友们在产后照顾宝宝时，经常会感到精疲力竭，所以很多宝妈都想喝咖啡来提神升。那么，宝妈在哺乳期可以每天喝几口咖啡吗？
女性在哺乳期最好不要喝咖啡，这很容易危害到宝宝的健康。宝妈喝咖啡的话，就容易影响宝宝的钙质吸收。因为咖啡因会通过奶水进入到宝宝的体内，这会降低孩子对钙质的吸收率。很容易导致宝宝出现缺钙、骨质密度低等情况。
哺乳期女性喝了咖啡后，母乳中就会含有很多的咖啡因。而咖啡因这种物质可以刺激人的神经系统，进而引起兴奋。在咖啡因进入宝宝身体后，就会让孩子很兴奋，进而出现无法入睡、晚上闹觉等情况，甚至还有可能会伤害大脑和心脏。
咖啡里面含有咖啡因、脂肪糖以及丹宁酸，而且还有少量的铁质、石灰和碳酸钠等物质。喝咖啡能够消除疲劳、促进新陈代谢，并且还有强筋骨、开胃促食以及抗氧化的作用。不过女性处在哺乳期时，是不宜喝咖啡的。喜欢喝咖啡的女性朋友，为了宝宝的健康，需要暂时的忍耐。
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