张子豪
生育是很多女性都要经历的事情，在生孩子之后还要给孩子进行哺乳，来帮助孩子更好的成长。但是许多哺乳期的妈妈都在困惑一个问题，在母乳喂养的过程中，是应该定期进行排奶还是如何做比较好呢？如果不排，又担心会对健康带来什么影响，那么哺乳期需要定期排奶吗？
女性在哺乳期间，如果乳汁分泌的比较多，最好不要定期排除，而是当宝宝吃完之后，就要及时的将乳房中剩余的乳汁，尽快的排空，否则容易导致乳汁淤积，从而引起乳腺炎。乳汁分泌比较多的女性，可以多喝一些白开水，暂时不要吃荤腥的食物，也减少汤的摄入量，比如猪蹄汤、鲫鱼汤、小米粥等等，以免乳汁过量分泌，从而引起胸部胀痛的情况。
如果在哺乳期出现生理性乳胀，一般就是常说的“下奶期”，这个时候受体内激素变化的影响，乳房会出现胀满感，产妇会感觉到乳房温热胀满，这种情况会持续大概48小时左右。一般的处理方法，就是让宝宝去吮吸，之后可以再配合吸奶器等工具来吸奶，尽量将多余的乳汁排出来，使哺乳通畅。如果没有及时处理好堵奶，会越来越严重，发展成乳腺炎。
在日常中，要注意哺乳期的时候饮食应以清淡为主，不要吃单一的食物，因为哺乳期母亲需要将营养提供给孩子，所以母亲的饮食也是非常重要的，一定要注意营养要均衡。
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