张子豪
生产后产妇都会比较关注自己的身体情况，有些孕妇在生产后出现出血的情况，心里会比较担心，不知道身体是否出现其他的情况，或者是对下奶有影响，想要了解清楚相关的事情。那么产后出血会影响下奶吗？
一般产后出血比较多，有可能会影响产后的泌乳，如果产后出血不严重的话是不会影响到下奶的，建议补充营养，适当多吃高蛋白质食物，可以多喝鱼汤，能够起到催奶的作用。
在月子期间前2周都应该尽量卧床休息，防止产后内脏下垂，可以适当加强盆底肌运动，千万不要穿束腹裤和束缚带，尽量少抱宝宝，减轻立位和坐位内脏下垂的风险。
月子期间不要爬楼梯，产后半年内尽量不提重物，避免脏器下垂引发尿失禁。腰背疼可以做产后瑜伽，促进体能的恢复，减少疼痛。月子里一定要有舒适的修养环境，产妇较多汗，不能直接吹风，要避免衣服湿后吹风感冒。
月子期间一定要注意个人卫生，产后的分泌物最多，避免盆浴。洗澡一定要用姜水，洗头后要立刻吹干，包干发帽避免头皮受风，还有饮食要吃新鲜、易消化的食物。
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