张子豪
怀孕期间饮食对孕妇和胎儿都是很重要的，影响着孕妇的身体健康和胎儿的成长发育，所以饮食问题至关重要，在怀孕期间选择最适合孕妇的食物，对于怀孕有很大的好处，对于胎儿的稳定也能起到很大的作用。所以孕妇一定要了解什么样的食物好。那么怀孕应该吃什么蔬菜？
怀孕应该多吃什么蔬菜好
怀孕应该多吃莲藕、黄豆芽、生菜、西兰花、萝卜等蔬菜，这些都是对孕妇和胎儿有好处的。同时也建议多吃点含维生素c的水果，多吃点苹果，猕猴桃，葡萄，小番茄，橙子。
怀孕不能吃什么
一般情况来说，孕妇多吃韭菜、茄子都会引起子宫收缩，很容易造成流产，而且韭菜是属于偏热性的食物，孕妇多吃特别的容易上火，茄子是寒性食物，女人吃了容易宫寒，子宫容易受到伤害，孕妇更是不能够吃。孕早期的时候，一定要忌高脂肪、高糖饮食、不宜盲目补钙、过度咸食容易引发妊娠高血压综合征。
另外，忌滥服温热补品、谨防霉变食品中毒，忌饮酒饮茶，以免影响胎儿发育及出生后的智力。螃蟹、乌鱼、章鱼、芦荟、马齿苋、花菜、枸杞头、芦蒿、龙眼、木瓜、山楂，这些都是在孕初期不能够吃的食物。在平常的饮食过程当中一定要避免食用这些偏热或者偏凉性的食物。
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