张子豪
刚生产过后的妈妈是很辛苦的，因为累了很久，所以对食物的需求也是很大的。可是由于刚生产的孕妇，要喂养宝宝，而且身体还有伤口，所以吃的食物上要格外注意。初产妇可以吃什么菜呢？
1.多吃一些补充水分的菜。产妇在生产之后因为太累了，而且心里波动很大，导致产妇的母乳分泌可能不会很顺畅。这个时候给宝宝妈妈吃一些补充水分的菜，可以让宝宝妈妈得到蔬菜中丰富的维生素，给身体补充营养。另一方面，还得补充宝宝妈妈因为太累而出的汗，失去的水分也可以得到补充。
2.给产妇适当的补充一些盐。刚刚生产得妈妈因为太辛苦了，会流很多的汗，人的汗中是有盐分的。宝宝妈妈流的汗太多了，身体里自然就会缺少盐，为了让宝宝妈妈能够短时间内恢复身体，所以可以给产妇差不多的添加一些盐分，让宝宝妈妈不会因为盐分缺失而身体难受。
3.给产妇吃一些补充热量的蛋白质。家人可以给宝宝妈妈吃一些鸡蛋等等，因为生产会消耗产妇许多的热量，让产妇的身体素质暂时下降一些，这时候鸡蛋正好可以补充宝宝妈妈缺少的热量。鸡蛋中有很多的蛋白质，宝宝妈妈吃点鸡蛋，既可以缓解饥饿，又能让身体得到一些恢复。
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