张子豪
产妇在月子期间没有调整好营养的结构，经常吃恶劣的食物，那么往往就会影响自己的肠胃协调功能，出现营养缺失、营养吸收不良的问题。产妇要重视这些营养的补充，不能够乱吃东西。那刚出月子能吃干吃面吗？
产妇刚出月子可以吃干吃面，还可以在面条当中加入鸡蛋或是蔬菜等等，都可以调节足够的营养。不过干吃面比较热气，还是少吃一些比较好。
另外，刚出月子的产妇在补充这些营养同时，也要保证饮食的均衡，因为并不是每个人都可保证良好的吸收。有些产妇刚出月子的时候，只吃同一种食物，身体不容易吸收，还可能会引起营养不良的症状。
刚出月子的产妇可以多吃蔬菜水果，保证足够营养。不过在选择具体吃哪种水果时，应该是要针对自己的需求来决定，如果缺乏维生素d，那可以考虑苹果、猕猴桃、火龙果。如果缺乏钙元素，可以在家里熬制骨头汤、黄豆汤、海带汤。
如果在出月子的时候，产妇出现营养失调，身体比较虚弱，可以适当到户外走动，因为户外活动往往可以调整人体的血液系统循环，促进活力的恢复，让精神赶快恢复。
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