张子豪
在坐月子的过程当中，摄入容易上火的食物、油腻的食品，可引起多种营养失衡的症状。因此产妇要谨慎护理，了解各种坐月子需要关注的事项和饮食禁忌，不可乱吃东西。那月子里可以吃锅巴嘛？
坐月子期间的产妇也是可少量吃锅巴的，但是应该要少量，因为锅巴是一种油炸的食物，一方面不会有营养，另外一方面容易上火。虽然锅巴可以调节个人口味，但如果经常摄入这些食物，对身体的保养没有帮助。
在坐月子期间，产妇不可吃辛辣和油腻的食物，可利用营养的调理方法，达到更好的恢复目的。比有些产妇长期缺乏维生素c，出现出汗和恶露的情况，损失大量营养，可适当补充鸡蛋、瘦肉、鱼类、各类型的蔬菜水果等等，保障营养吸收。
如果坐月子期间的产妇缺乏钙元素，可以在家里熬制骨头汤，因为骨头当中有很多钙元素，也可以促进人体吸收。而且大多数骨头汤都有非常可口的味道，达到开胃的目的，让人们的营养吸收更加全面。不过不管选择哪些营养，吃哪些食物，都应该要控制好摄入用量。
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