张子豪
坐月子的时候很多食物都不可以吃，以免会对恢复造成影响，或者是通过母乳影响到宝宝的健康。辣菜是很多人喜欢吃的，但是月子的时候产妇都不敢乱吃。那么产妇坐月子能吃辣菜吗？
产妇坐月子的时候不建议吃辣菜类食物的，但是少吃一些没关系。辣菜当中有太多的盐，而且还比较辣，产妇为了身体恢复，饮食需要清淡一些的，而且辣菜吃了会上火，宝宝吃母乳之后可能会屁股发红，所以月子的时候不建议吃辣菜。
坐月子的时候产妇都会为了下奶而补身体，所以也会吃一些油腻的食物，当食欲下降的时候，产妇会吃一些粥、辣菜，辣菜如果没有腌制好，那么会产生亚硝酸盐，当发现辣菜有白盐霜的时候，那么就不可以吃了，以免会引起中毒。
坐月子的时候如果食欲不好，可以吃一些青菜、瘦肉粥等等。月子的时候不建议大补，可以少量多餐的吃东西，以免吃太多肠胃压力太大，消化不好。月子的时候要好好调理身体，荤素搭配饮食，吸收充足的营养，平时还可以吃一些水果，补充身体需要的维生素，
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