张子豪
众所周知，刚生完孩子的女性在月子期间是需要注意饮食的，有些食物对孕后恢复十分有益，当然有些食物却对此时虚弱的女性有负作用。因此，了解哪些食物能不能食用是有必要的，其中就比如，月子可以吃蜂蜜面包吗？
坐月子是可以吃蜂蜜面包的，食用一些蜂蜜面包对坐月子期间的女性没有坏处，适量食用是可以的。蜂蜜面包是由面粉、蜂蜜、鸡蛋等加工而成的，很多女性都喜欢吃这些甜类食物，月子期间也是可以吃这些蛋糕或面包，是不会影响乳房分泌的，适量食用即可。
坐月子可以用蜂蜜泡水喝，蜂蜜是很有营养的天然食物。坐月子期间每天喝一杯蜂蜜水，还能够减少便秘现象。蜂蜜还有一定美容效果，长期喝蜂蜜水可以让皮肤变得光滑、细腻。但最好选用纯天然的蜂蜜，劣质蜂蜜并没有良好的功效，还含有很多糖分，不利于产妇健康。
甜食少食用一些是没有影响的，但月子期间还是需要均衡营养，多吃些富含蛋白质、维生素、脂肪的食物，多吃蔬菜和水果等来促进恢复及乳汁分泌，还能补充体力。平时可多喝些汤类，比如蔬菜汤、鸡汤、鱼汤等，既可给身体提供足够的营养，也容易消化，加快产妇恢复。
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