张子豪
产妇在顺利生产之后，由于身体尚未能恢复，此时还是比较虚弱的状况，所以需要进行一个月的休养，一般坐月子期间产妇要吃些有营养的食物，如炖鸡喝汤等，不仅可以补充身体营养，增强体质，还具有很好催奶作用，那么坐月子公鸡怎么炖好吃？
炖公鸡首先要准备新鲜的公鸡一只，然后将鸡肉剁块后清洗掉鸡血，接着将鸡肉放入锅内取以淹没鸡肉分量的清水，将水烧至沸腾去血水，就可以捞出来沥干，再用炖锅取适量清水，放入当归、生姜用大火烧开后，再放入鸡块待锅里沸腾后转小火慢炖两小时关火，放凉就可以喝了。
给产妇做炖鸡的时候，一定要选择公鸡，千万不要选母鸡，因为母鸡中所含有的雌激素，会使得产妇身体血液中的雌激素增加浓度，从而减弱了催乳素的效能，就会使得产妇有乳汁分泌不足，甚至是出现回奶的情况，最终造成宝宝没有母乳吃，影响宝宝生长发育了。
公鸡的雄激素对于产妇体内的雌激素有一定的对抗作用，因此能促进催乳素分泌使乳汁增多，同时公鸡脂肪比较少，不仅产妇吃了之后也不易发胖，宝宝也不会因为乳汁中有较多脂肪而出现消化不良等症状，对产妇和宝宝都是有益处的，所以产后产妇一定要炖公鸡吃。
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