张子豪
产妇在月子当中会有很多的禁忌，需要通过一些食物进行补充，这样才可以保证产妇的身体，也可以保证宝宝足够的口粮供应，产妇在月子中吃食物之前都会了解清楚它们的特性，那么产妇吃虾下奶吗？
产妇可以吃虾，虾不仅有下奶的功效，同时也可以让奶水的质量提高，但是很多的人吃虾后会过敏，产妇在吃虾的时候要注意一下，首次吃的时候需要少吃一些，不能过多的食用。还可以用虾仁包饺子吃，或是炒菜也可以。
除了吃一些虾外，产妇还可以多吃一些猪蹄汤、鲫鱼汤、鱼汤等一些汤类的食物，这些食物有很多的下奶功效。而且这些食物中的蛋白质既促进奶水分泌的同时，也可以有效的让产妇的皮肤恢复弹性，为皮肤补充胶原蛋白。
此外，丝瓜、金针菇、黑芝麻、茭白、豌豆等都有很好的下奶作用，这些食物中含有很多的维生素、氨基酸，能够起到补血的作用，同时也可以有效的帮助产妇预防贫血，这些食物对于产妇的心脑血管也有很好的作用。产妇还要注意多吃一些含钙的食物，钙是人体中生长发育所需要的重要物质，产妇吃了含钙高的食物，同样也可以为宝宝补充到足够的钙。
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