张子豪
妇女在产后要注意饮食的科学性，因为产后所吃的任何食物，都会直接影响到产妇以后的恢复情况的。因此，妇女产后的饮食是至关重要的，有很多食物在这期间都是不能吃的。那么，妇女产后能吃巧克力吗？
妇女产后是能吃巧克力的，因为巧克力中不止含有丰富的能量，还含有一定的脂肪，这类物质是不利于产后恢复的。并且妇女产后如果吃巧克力的话，还容易引起肠胃胀气，增加产妇的饱腹感，会降低产妇的食欲，从而影响产妇的正常饮食，
并且巧克力还容易刺激神经，引起大脑神经的兴奋。因为巧克力中火含有一定的可可碱，这类物质是会通过乳汁让婴儿吃到，就会造成宝宝的哭闹，影响宝宝的睡眠。因此，父母产后坐月子期间最好是少吃或是不要吃巧克力。
妇女产后饮食上应该尽量多添加一些粗粮食物，因为粗粮食物中营养元素较多，并且其中还有膳食纤维，能帮助促进妇女产后肠道的蠕动，减少便秘发生的可能性。另外，妇女产后还可以多吃一些鱼肉食物，因为鱼肉中的脂肪含量比较少，产后妈妈吃了也不会担心会发胖。
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