张子豪
怀孕期间与坐月子期间都是重点保护对象，这两个时期都营养补充营养。但是，也有这两个时期不能吃的食物。在怀孕期间活血化瘀的不能吃、辛辣的食物也不宜吃。那做月子能不能吃葱？
坐月子能吃葱，只是不多吃点就行，因为葱一般都会熟了之后放，所以葱一定要洗干净，妈妈胃口好了营养跟上来了，当然宝宝也有营养了。但是不要吃那些加辛辣的，有可能引起宝宝上火。多吃高维生素、低热量、低脂、低糖以及容易消化的好吸收的食物，口味一定要清淡，还要补充必要的氨基酸。
坐月子期间不宜快速进补，因为这个时候乳腺还不能，如果急着吃一些催奶的，就容易造成奶涨而出不来，就会引发乳腺炎。坐月子期间，还要让吃的软一些，清淡一些，好消化一些，营养一些。因为，产后容易牙齿松动，而且脾胃也虚弱，过硬的食物对牙齿不好，也不利于消化。
坐月子期间像生冷的食物也不宜吃，产妇体质差，肠胃不太好，吃生冷的容易引发肠胃疾病。而且还要做到少食多餐，荤素搭配。
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