张子豪
在靠近临产期时，妈妈们都会考虑采取剖腹产或是顺产进行生产。在生产过后，产后护理以及产后哺乳就变成最重要的事情。乳汁的分泌不仅和宝宝的营养健康挂钩，还和妈妈自身的健康有关。那剖腹产后如何下奶？
1.尽早的母婴接触。在产后半小时妈妈就i可以给宝宝进行喂奶。通过宝宝的吮吸将乳汁初次排空，有利于乳汁的再次分泌。其次，宝宝吮吸之后，妈妈体内会分泌催乳素，会促进乳汁分泌，同时还会引起子宫收缩，有助于产后修复。
2.营养饮食。乳汁的分泌效果与产妇的健康状态有很大关系，需要有健康的饮食进行支撑。下奶的食物可以多吃，例如花生，猪脚，木瓜，黄豆等等都有促进乳汁分泌的功效。同时，营养的汤品不仅让产妇更容易吸收营养，也有助于乳汁分泌。
3.精神状况。有妈妈在产后下奶状况较差，乳汁分泌较少，日常会更加的紧张腺癌状况，但是精神紧绷会带来乳汁分泌减少的结果，从而出现恶性循环。要保持心情的舒畅，避免情绪的压抑，不仅有助于产后身体的恢复，还能有效预防产后抑郁。
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