张子豪
有孩子的女性都知道生产之后是会留下妊娠纹的，这也是不可避免的。而有些女性希望能够在产后将妊娠纹去除。那么产后怎样去妊娠纹呢？
产后妊娠纹除了会长在女性的腹部，还会长在大腿内侧、胸部以及腰部的位置。并且还有可能出现皮肤松弛、脂肪堆积等情况。但是妊娠纹确实很难消除的，只能通过时间的推移慢慢的变淡。妈妈们也可以通过运动、饮食来调理一下。平时注意少吃高脂肪的食物，多运动，能够起到紧实皮肤的作用。
产妇可以在利用碎片时间来做一些运动，使腹部肌肉更加紧从而淡化妊娠纹。产妇平时站着或者走路的时候可以收一下小腹，并且配合着腹部呼吸，这样能够让自己的腹部肌肉结实起来。虽然在刚开始可能会不习惯，但是过了几天之后就会习惯了，产妇可以养成一定的习惯。
其实仰卧起坐是适合用来收腹的运动。但是，要注意刚开始做的时候不要做太多，否则会出现腰部酸痛的状况。另外，游泳对于产后女性来说是一项很好的运动。因为游泳时需要全身肌肉都动起来的，这样能够消耗热量，从而解决产后赘肉的问题。
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