张子豪
哺乳期的女性为了宝宝的母乳不受影响一般都不太敢乱吃东西。水果茶是现在很流行的饮品，水果茶顾名思义就是水果制作的，水果又是对身体好的东西。所以哺乳期水果茶能不能喝呢？
哺乳期的女性可以适量的喝水果茶，而且要视情况而定。饮品店制作的水果茶一般是由当季水果和泡制好的茶混合在一起制成的，但不建议哺乳期女性多喝，因为并不清楚使用的水果是否新鲜。如果是自己制作的水果茶可以多喝，因为能够确保没有其他的添加剂也能确保食材是新鲜的。
能自己制作水果茶喝是好的。因为水果茶含有的碳水化合物重要是果糖，它的脂肪含量很低，胆固醇也几乎为零，其中的钾离子还有抑制因钠离子造成的血压升高和血管损伤的作用。照顾宝宝的妈妈情绪起伏大，心情不好就有可能血压升高，这个时候饮用水果茶有很大的益处。
其实水果茶终究是饮品，哺乳期女性还是多把注意力放在平时的饮食上。水果茶也只是把水果的吃法多样化从而达到让人想喝的欲望，所以尝试把生活中的别的食材的吃法也变得多样化就会发现对水果茶的欲望不是那么强了。
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