张子豪
相信大家对于芦笋都不陌生，这是我们经常食用的蔬菜。芦笋属于高纤维、低脂肪食物，可以起到保健的作用，而且芦笋里面有很多的膳食纤维，这能够润肠通便，有效预防便秘的发生。那么，产妇能不能吃芦笋呢？
产妇能吃芦笋，它含有多种微量元素，能够起到暖胃宽肠、润肺止咳的作用，而且还可以利尿。芦柔软可口，可以增加人们的食欲，并且能帮助消化，属于非常适合月子期女性吃的食物。
如果孕妇有脾胃虚寒、痛风的情况，就不宜吃芦笋了。因为在芦笋里面的嘌呤含量比较多，这会加重代谢障碍。此外，芦笋不适合过敏的产妇食用，因为它也含有一些过敏原的，容易引发皮肤红肿、哮喘等症状，还可能出现腹泻、头痛以及咽喉疼痛。
在芦笋之中有很多碳水化合物、蛋白质，还含有大量的微量元素，它所含的营养物质要远远多于普通蔬菜，有助于增强产妇的体质，还有补充元气的作用。此外，芦笋里面的微量元素可以调节机体代谢，进而提升身体免疫力。产妇经常吃些芦笋的话，还有助于体形的恢复。
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