张子豪
产妇需要通过坐月子全面的调理身体，因为在生孩子时身体会消耗很大的能量，这时候只能是通过坐月子缓解身体，月子期间为了保证产妇营养需求，只能是靠饮食进行调节，那么坐月子可以吃水鱼汤吗？
水鱼汤是很有营养的一种食物，在月子期间是可以吃水鱼汤的。鱼所含的营养物质比猪肉和鸡肉都高，而且鱼的营养物质易被吸收。同时还可以补充气血，有利于促进伤口的愈合。如果产妇的乳汁比较少，这时候就可以吃点鱼汤催奶。
很多产妇在这个时候皮肤不是很好，这时候喝鱼汤有利于缓解产妇的皮肤，能够使皮肤保持滋润，还可以缓解产妇的睡眠不足。在做鱼汤的时候一定要少放调料，要做的清淡一点，如果鱼汤是辛辣的就不要喝了。鱼汤虽然有很多功效，但是它不适合三高的人群食用，也不适合感冒发烧的人吃，这样不利于健康。
产妇在月子期间一定要注意保养，保证每天的营养充足，不要在床上久躺或者久坐，一定要下床走动走动，这样有利于伤口与子宫的彻底恢复，保证每天都要有充足的睡眠。
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