张子豪
妈妈在哺乳期的时候，需要进食一些特定的食物来补充养分，但同时，妈妈也是有一些平时常吃的东西在这个时期是不能吃的，因此妈妈们对自己的饮食也就特别的注意了。不过一些妈妈平时有点嘴馋，想吃几块燕麦饼干，可就是有点担心自己吃了后，会对宝宝有所影响。所以，妈妈们的问题也随之而来，那么妈妈在哺乳期能吃燕麦饼干吗？
可以的。燕麦饼干是粗食纤维，对妈妈的肠道有一定的清洁功能，但是妈妈也只可以在平时嘴馋的时候吃一两块，切不可多食，更不能把它当主食。因为宝宝的成长所需的营养全都来自于母乳。如果妈妈长期食用这样的饼干，而少了主食的营养中和，乳汁中的营养成分不够，宝宝喝久了就会出现营养不良的现象。
另外，如果妈妈真的很喜欢燕麦，建议可以去买一些燕麦片，然后煮燕麦片的时候加一些鲜牛奶或者奶粉进去，营养价值是非常高的。而且多食一些这样的东西对妈妈的睡眠是有很大的帮助的。同时，燕麦能够清洁妈妈肠道的垃圾，有利于废物的排出，具有很高的养颜美白功效，而且还能提高妈妈和宝宝的免疫力。
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