张子豪
哺乳期的女性处处都很谨慎，当然说的是在饮食方面，因为身为宝妈都知道自己每天所吃的食物，都会通过母乳传递给宝宝。而很多食物是有回奶功效的，为了提高奶水质量，让宝宝可以放心吃奶，不少宝妈就在问：哺乳期吃山药会回奶吗？
如果哺乳期的妈妈吃的不健康，就会影响宝宝的健康发育。不过哺乳期的女性吃山药是没有问题的，山药中含有淀粉酶物质，它有利于脾胃消化，这是一个药食兼用的美食产品。母乳喂养的宝妈吃山药不会影响乳汁分泌和宝宝的健康，但不宜多吃这种主食。同时也不能吃发芽的山药，避免引起食物中毒。
山药营养丰富，吃山药不仅能很好的补充能量和身体需要的微量元素，而且还能帮助消化。但这并不意味着山药对所有人都是安全的，比如那些大便燥结的人不应该吃。因此，哺乳期的妈妈在吃山药的时候需要了解自己的身体状况。如果有这样的情况，应该注意少吃或不吃山药。
哺乳期妈妈的饮食问题不容忽视，因为饮食可能会通过乳汁传给宝宝，想要吃山药的宝妈，一定要选择择新鲜没有发芽的山药，在制作山药的时候口味不宜过重，避免煎炸，不然是会引起上火，还有消化不良的。
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