张子豪
产妇是需要特别注意自己的吃喝，如果吃错东西，很有可能会导致身体不适。产妇刚生完孩子，除了要补充营养之外，还要吃一些可以加快身体恢复的食物。那么产妇应该吃什么呢？
产妇在刚生完孩子的前一个月是不能吃一些很硬的东西的，只能吃一些流食来补充能量。因为刚生完孩子，肠胃的运动会很慢，所以消化能力也不好，吃流食可以帮助消化。而且产后不适合吃太补的东西，吃流食清淡一些，建议吃瘦肉粥。
在生完孩子内的一周虽然不可以吃水果，但是过了这一个时间段，产妇一定要多吃水果。因为水果里面的水分多，而且营养也很丰富。吃的水果不要太过凉，梨子，西瓜一类的水果不建议吃。最好吃一些维生素比较丰富的水果，例如火龙果，还有奇异果。
产妇有条件的也可以吃燕窝一类补身体的食物，但是不要吃得太过，生完孩子之后，还有喂新生儿。新生儿的肠胃也是不太好的。如果母乳不太多，产妇可以吃一些木瓜炖牛奶。木瓜比较温和，而且可以帮助产妇分泌乳汁，而牛奶可以帮助产妇睡一个好觉。
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