张子豪
每一个哺乳期的宝妈都知道，在哺乳期间是不能吃一些太凉的食物的，因为任何食物吃了之后都会转化为妈妈的乳汁，而宝宝吸吮妈妈的乳汁，就会转到宝宝身体，引起宝宝不适。那么哺乳期吃了凉西瓜怎么办呢？
西瓜性凉，但是在过于炎热的时候，吃一些习惯也是对身体有好处的。哺乳期是可以吃西瓜的，但是吃西瓜不要过多，一定要适量，更不要吃一些冰镇西瓜，冰镇后的习惯就会引起拉肚子的。不仅是妈妈会拉肚子，宝宝也跟着会拉肚子。
西瓜是水分很大的一种水果，所以吃西瓜会很占肚子，尽量在饭前和饭后不要吃，因为这样西瓜也会影响食物的消化，所以在上午或是下午吃才好。母乳的营养决定这宝宝的影响，所以妈妈们一定要让自己的营养全面丰富一点，宝宝才会更好的吸收营养，更好的成长。
西瓜里的糖分是很多的，所以吃西瓜的时候一定要适量，除了会腹胀、腹泻之外，也会让糖份增加，会让哪些爱美的妈妈们不容易减肥哦，而且含糖量过于高的话，也会引发糖尿病的可能的。总而言之，妈妈们在哺乳期吃任何食物都是要考虑后果的。
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