张子豪
新手妈妈们生完孩子后需要做好很多工作，其中产后护理极为重要，宝妈们必须认真对待，如果护理不当可能就会导致感染，甚至会出现一些比较严重的并发症，也势必会影响到以后的生活，那么生完孩子私处怎么保养呢？
在生完孩子后的前三周，子宫会不断进行收缩，排出恶露，此时阴道、外阴和子宫内部的创伤面还未能愈合，会阴部位以及肛门部位可能会有秽浊血迹，如果清洗不干净可能就会引发感染，甚至生殖器官和子宫就会发炎，导致更严重的妇科疾病。因此，要每天进行清洗，并保持私密处干燥，勤换内衣物，可以用医院处置的药液进行清洗。
顺产的宝妈会发现阴道内部的肌肉弹性明显变小，所以需要更长时间修复，通过产后锻炼使得阴道紧实。可以有意进行缩阴练习，就像是停止排尿一样，然后继续，暂停，循环反复就可以使得阴道的肌肉增加紧实性，但是需要坚持。
在走路的时候有意加强大腿内侧和会阴部进行紧缩，还可以走猫步，都可以改善肌肉扩张的现象，可以恢复阴道内部的弹性。
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