张子豪
月子餐，对于产妇而言，的确是太重要了。因为月子餐吃的好，产妇的身体恢复的就快。月子餐吃的不合理，产妇的身体就会受到影响。那么月子餐刚开始吃什么比较好？
首先，对于刚开始坐月子的产妇而言，因为刚经历了生产的过程，所以身体各项机能都比较的脆肉。所以产妇的月子餐要以好消化的粥为主，尤其是八宝粥最为合适。因为八宝粥里面种类非常丰富，不仅可以满足产妇的营养供给，而且更有利于产妇身体吸收。
其次，等产妇身体恢复的差不多了，就要给产妇供应肉类和鱼类这些蛋白质丰富的食物了。像猪蹄汤，肚片汤，鲤鱼汤等这些汤类里面含有丰富的钙。这些钙质有助于产妇补充经血，可以让产妇更好的恢复身体，并且这些东西还有助于产妇下奶，可以更好的满足宝宝对于母乳的需求。
此外，少食多餐可以保证产妇更好的吸收，而且不会因为一次吃太多，增加产妇的肠胃负担。
最后，产妇在坐月子期间，不要吃生冷辛辣不易消化的食物。像西瓜，火锅等这些食物，产妇们最好不要涉及，因为这些东西对产妇非常不利，非常不适合产妇身体恢复。
来源：百闻（微信/QQ号：9397569），转载请保留出处和链接！
本文链接：https://www.ibaiwen.com/mch/128609.html
- 上一篇： 小孩子口臭怎么治
- 下一篇： 坐月子太无聊能干什么
猜你喜欢
欢迎 你 发表评论:
- 随机tag
- 热门文章
- 热评文章
- 最新评论
-
- 最近访客
-
- 站点信息
-
- 文章总数:443425
- 页面总数:4
- 分类总数:23
- 标签总数:2
- 评论总数:0
- 浏览总数:982270
本文暂时没有评论，来添加一个吧(●'◡'●)