张子豪
我们都知道，比起牛奶，酸奶更加容易被肠胃吸收和消化，因为对于有乳糖不耐受的人来说，酸奶可以用来代替牛奶。但是我们要分清楚一点，市面上的酸奶饮料不是纯酸奶，里面含有的营养成分只有纯酸奶的三分之一，所以想用酸奶代替牛奶的的话，一定要用纯酸奶。那么顺产后可以喝酸奶吗？
首先，顺产是可以喝酸奶的，顺产后的产妇可以喝常温的酸奶，一天大概就250ML左右就可以了。喝酸奶的时候注意，酸奶不宜加热，加热过的酸奶或者用开水稀释过的酸奶，其活性益生菌会被杀死，会损失大量营养。空腹不要喝酸奶。另外，酸奶不是越稠就越好，很多酸奶会稠是因为加入了增稠剂。
其次，如果孕妈出现便秘，可以喝酸奶促进肠道的蠕动。最佳喝酸奶的时间可以选择放在晚上，因为晚上喝酸奶是最补钙的。如果使用了电脑或者手机等有辐射的电子产品，使用后可以和一杯酸奶，可以防辐射，酸奶可以抑制辐射后的淋巴细胞数目。然后胃酸过多的人就不建议喝酸奶了。刚刚做完胃肠道手术的患者也不宜喝酸奶。酸奶也不要喝其他抗生素一起服用。
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