阴道健康的最佳秘诀是什么(Best Tips for a Healthy Vagina)？

保持阴道健康是一个值得关注的问题。关于如何保持健康有很多建议，其中包括行为建议、基本保护和医疗护理。凯格尔运动对怀孕可能很重要女性预防尿失禁。许多"女性化"产品面向女性销售，包括肥皂、除臭剂、有香味的马克西棉垫和卫生棉条，女性最好不要用阴道清洁剂或阴道清洁剂来清洁阴道，最好不要用阴道清洁剂另一方面，如果女性似乎需要这些产品来去除难闻的气味，就应该寻求医疗护理，因为这可能意味着酵母菌或细菌的堆积，从而影响阴道健康女性应该每年去看妇科医生做一次常规检查，并且每三年进行一次巴氏涂片检查以检查是否有异常少暴露在空气中，另一个保持阴道健康的行为技巧是穿透气的衣服棉质内衣，或者至少是带棉裆的内衣，被认为更健康。超紧身牛仔裤或不透气内衣（包括没有棉裆的尼龙裤），应避免使用，以防止酵母感染。带香味的卫生巾和卫生巾会破坏阴道的自然平衡阴道有肌肉，女性应该考虑做凯格尔运动，这种运动可以使这些肌肉紧绷和放松。这对孕妇来说尤其重要，但所有女性都可能随着年龄的增长而放松，使她们容易出现尿失禁等症状。每天进行少量运动有助于降低这种风险。大多数妇科医生建议患者不要冲洗或使用任何有香味的卫生用品虽然许多女性可能会偶尔遭受酵母或细菌感染，但拥有健康阴道的一个目标是确保其他类型的感染得到预防，尤其是那些属于性传播疾病（STD）的人。大多数人建议与一夫一妻制伴侣的性行为是一夫一妻制的，但许多妇女并不追求这一途径。为了增加保护，每次性交时使用安全套和使用阴道牙科水坝有助于防止疾病的传播。强烈建议在性接触前了解伴侣并接受重大疾病检测如果伴侣患有性传播疾病，在治愈或不再传染之前，应避免性行为。凯格尔运动可用于加强足底健康的阴道需要定期看医生。女性一生中应该计划每年看一次妇科医生。在青少年和20岁出头的时候，如果她们性活跃，她们应该每年做一次宫颈涂片检查，可能会考虑新的人类乳头状瘤病毒疫苗。这些检查也是讨论节育、计划生育、荷尔蒙变化和月经不规律的好机会。每年一次的护理有助于医生的监督，这样女性就有最好的机会保持阴道健康在女性月经期间经常更换棉垫或卫生棉条对保持阴道健康非常重要。