怎样才能减少潮热(Reduce Hot Flashes)？

潮热——突然和暂时的潮热、潮红和/或出汗是更年期的常见症状。无论是自然更年期还是诱发更年期，潮热几乎影响到所有女性。潮热的持续时间和严重程度因每个女性而异，而潮热的真正原因既不清楚，也不明显不可避免的，有一些方法可以减少潮热。只有在医生建议的情况下，才应为潮热补充维生素这些刺激性或刺激性的东西都可以减少潮热的发生，至少可以减少潮热的发生这些物质有助于减少潮热，其他减少潮热的方法包括减轻压力，避免穿紧身衣，经常锻炼，保持家里凉爽，尤其是在睡觉的时候潮热有时是由荷尔蒙失衡引起的。如果女性不能减少潮热，或者潮热变得烦人或干扰日常活动，医生可以开短期激素疗法，如雌激素替代疗法，或其他处方药许多妇女发现激素疗法可以减少这些症状，有些妇女发现激素疗法可以完全消除这些症状。还有一些妇女发现激素疗法会产生新的症状和并发症，使患者感到不舒服或无法继续服用激素。请与你的医生讨论如何通过处方治疗来减少这些症状还有一些非处方药。维生素B复合物和维生素E有助于减少潮热以及其他更年期症状。布洛芬，一种抗炎药，也可以帮助减少更年期症状食物和亚麻籽被认为是可以减少潮热的天然产品，但没有科学证据支持这一点。在开始任何草药或维生素补充剂或非处方药物治疗之前，告诉你的医生你的症状，并确保维生素和非处方药不会与任何其他当前的药物相互作用。潮热是绝经期的常见症状，尽管其严重程度、频率和持续时间各不相同女性，潮热很可能是由于荷尔蒙的变化引起的。虽然潮热对大多数女性来说是不可避免的，但是采取措施减少潮热的频率可以让你感觉更舒服。咨询你的医生或医疗保健提供者以获得更多的建议。