什么是喙椎(Coracobrachialis)？

喙肱肌是一种位于上臂内侧的小而薄的肌肉，之所以得名，是因为它附着在肩胛骨的喙突上，是一种从肩胛骨的顶部外侧边缘向上、向外、略微向前突出的骨突。虽然它在手臂上没有肱二头肌那么突出，尽管如此，这种肌肉在肩关节有多种功能。喙肱肌沿着手臂内侧的二头肌运行起源于喙突的顶端，它与二头肌以及胸部的小胸肌共用一个起始点，喙肱肌沿着臂内侧的二头肌走行，然后通过二头肌下方的一根扁平肌腱插入肱骨干的中段。虽然喙肱肌表面上不太明显，但由于它位于肱动脉之下，所以很容易确定它的位置，臂中最大的血管。因为喙椎负责屈曲和内收，该区域的任何损伤都可能影响肩关节的活动范围。喙臂有两个功能：肩关节的屈曲和内收肩关节屈曲是指手臂在身体前方向前抬起，而肩部内收则是指当手臂向一侧抬起时，将手臂向内拉向身体中线。这部分肌肉不是肩关节的原动力，这意味着其他肌肉在执行这些功能时更为重要，但它确实起到辅助作用，因此可以从力量训练中获益。喙肱肌在肩关节处有多种功能加强喙椎的一个练习是斜索胸蝇。要进行斜拉索飞行，应将双索柱机上的两个滑轮设置到最低位置，并站在中间，稍微向前，双手各抓一个手柄双手向上并拢放在胸前，保持手臂伸直，画一个倒"V"字，手掌向上，微微内翻，他应该慢慢地将手臂放下并向外移到起始位置，不要锁定肘部伸展喙椎的姿势应保持至少20秒，站在门口时，应朝外，右臂伸直到肩高，手掌压在门框的背面然后，他应该稍微向前走一步，把肩膀转向左边，这样沿着胸部和右臂内侧进行伸展。这个伸展应该保持20-30秒，然后在左臂重复。物理治疗对喙气管的损伤可能是有益的。