什么是乳房自检(Breast Self Exams)？

乳腺自我检查（BSE）是早期发现乳腺癌的一种预防性工具。所有女性都可以进行乳腺自检，并且鼓励她们这样做，因为早期发现使乳腺癌更容易治疗。从20多岁开始，女性应该每月进行一次乳房检查，他们还应该去看医生做年度检查。医生建议老年妇女定期进行乳房X光检查，以寻找异常组织。自我乳腺检查有助于女性建立对自己的熟悉乳房。乳房自我检查有两个目标。第一个是建立对乳房的熟悉，所以组织的变化是很容易识别的。第二个是寻找变化并进行监测。如果妇女注意到她们乳房的变化，她们应该将这些变化提请医生注意以便进一步诊断。乳房中出现的许多肿块都是良性的，但重要的是要消除任何发生乳房的机会尽早患癌症。乳房自检还应包括检查腋窝区域在乳房自我检查过程中，女性会寻找肿块、皮肤凹陷、乳头变化以及乳房质地和颜色的变化一般情况下，女性在月经停止后一周左右进行乳房自检，以确保乳房不会肿胀和疼痛，不再经期的女性可能会每月为自己的乳房自检设定一个特定的日期在乳房自我检查的第一步，女性应该脱掉上身所有的衣服，站在镜子前，这样她就能清楚地看到自己的乳房。乳房的形状和大小的变化，以及对称性、质地或颜色的变化。女性会通过一系列的姿势移动，看一下胸部的形状，手臂放在身体两侧，手臂举在空中，双手放在臀部。第一部分完成后，女性应该躺在一个平坦的表面上。以前的乳房自检指南建议女性在淋浴时做这一步，但研究表明俯卧姿势更好，因为它能使乳房组织更均匀地扩散。一只手臂举过头顶，另一只手臂交叉在躯干上。用这只手臂三个中指的垫子，女人从锁骨到乳房底部做一个小的重叠的圆圈，一直延伸到腋窝。这些小圆圈会显示组织的异常，比如肿块。所有的乳房都有一些肿块和突起，因此，熟悉自己的肿块是有帮助的，使用不同的压力，检查乳房的表面、中间和深层也是很重要的。如果发现异常肿块，医生可以为下一步提供咨询。