利尿剂的食物有哪些(Different Types of Diuretic Foods)？

利尿剂是含水量高的食物，因此，促进排尿。有时利尿剂食物中纤维含量也很高，这有助于产生更频繁的排便。这些食物经常被那些想要增加排尿或排便或排毒的人食用。因为它们具有清洁的特性，利尿剂食品也经常被人们食用，以清洁肾脏，从而改善器官功能。卷心菜是一种天然利尿剂最利尿的食物是蔬菜。例如黄瓜和芦笋，尤其对促进排尿和改善肾功能都有好处。黄瓜是硅和硫的良好来源，有助于提高肾脏排出尿酸的能力。芦笋中含有天门冬氨酸，有助于改善肾脏的功能芦笋是一种天然的利尿剂，其他属于利尿剂的蔬菜包括甜菜，芽甘蓝、莴苣、胡萝卜、洋蓟、豆瓣菜和卷心菜。事实上，想要排出毒素和减肥的人通常都用卷心菜汤来节食。卷心菜汤的食谱各不相同，但通常包括上面列出的其他蔬菜西红柿和蔬菜通常被认为有利尿作用那些寻找有利尿作用的谷物的人可以选择燕麦。燕麦含有二氧化硅，一种天然的利尿剂。早餐吃燕麦片是将这种天然利尿剂纳入日常饮食的好方法。燕麦也可以混合在饼干和麦片混合物中在一些格兰诺拉麦片中发现的燕麦有利尿作用，是根类蔬菜，有助于清洁身体，也被认为有助于消除体内的脂肪沉积。它们不是唯一一种可以被归类为利尿食物的根。其他利尿剂包括大蒜、洋葱、萝卜和辣根。大蒜和甜菜一样，被认为有助于分解和冲走脂肪辣根、生洋葱和萝卜被认为可以促进新陈代谢，同时促进排尿和排便。燕麦是一种天然利尿剂，可以添加到饼干中为了充分利用这些利尿食物，建议生食例如，用西红柿、芦笋、黄瓜、生洋葱和大蒜酱做成的豆瓣菜沙拉，完全由利尿剂食物构成的美味一餐。虽然大蒜、洋葱和辣根可能很难生吃，但即使是少量的这些根，切丁或切碎，也能改善一个人的健康和整体健康利尿蔬菜包括甜菜和莴苣。