屈伸有什么区别(Difference Between Flexion and Extension)？

在解剖学上，屈曲和伸展是肌肉在关节周围可以进行的两种相反的运动。屈曲是指关节角度减小的运动，如弯曲肘部，使前臂朝向上臂。伸展是一种增加关节角度的运动，如伸直肘部这两种运动都发生在一个称为矢状面的前向后运动平面上。屈曲和伸展可以在多种关节处进行，并由身体的许多肌肉启动。髋关节可以弯曲像所有的运动一样，屈曲和伸展都是在一个平面上进行的，这个平面是相对于一个被称为解剖位置的身体位置来确定的。在解剖位置上，身体是直立的，手臂放在身体两侧和手掌朝前。任何与解剖位置相关的前后方向的运动，如在身体前方抬起和放下腿，都被认为是在矢状面上发生的。事实上，屈伸是矢状面上唯一的运动，虽然屈曲并不总是向前，伸展也不总是向后。例如，膝盖向后弯曲，而肘部向前弯曲。任何与解剖位置相关的前后方向的运动都称为在矢状面上发生虽然身体的许多关节可以在多个平面上产生运动，但有些关节只允许屈曲和伸展，因此只能在矢状面上弯曲和伸直。这些关节被称为铰链关节，例如膝盖和肘部。在膝盖处，当膝盖弯曲时会发生屈曲，而伸展则是伸直膝盖；肘部也一样，虽然它们发生在相反的方向上，但铰链关节只在手指和脚趾内的指间关节进行这些运动。某些关节的屈曲和伸展可能会出现问题导致活动受限。除了其他运动外，大多数能够弯曲和伸展的关节也会这样做。肩关节和髋关节可以弯曲和伸展，也可以外展，其中包括将肢体侧向抬离身体；内收，即将肢体侧向拉向身体；旋转，即绕着肢体旋转；在颈部，头部可以弯曲，下巴朝向胸部，反之亦然，使下巴向上倾斜，以及外展、内收、旋转。甚至脊柱的椎间关节也能在节段水平上进行屈曲和伸展，屈曲使躯干向前弯曲，伸展使躯干伸直。这些也可以旋转，并进行称为侧向的运动弯曲或侧弯屈曲和伸展是肌肉可以在关节周围进行的对立运动。屈伸运动也可以由产生它们的肌肉来区分。在任何给定的关节，屈曲是由一块或一组肌肉（称为激动剂）引起，并由一块或一组称为拮抗剂的肌肉抵抗。伸展也是如此，只是肌肉的作用是相反的。例如在肘关节，上臂前部的肱二头肌产生屈曲，而手臂后部的三头肌则与之相反，为了使二头肌收缩，肱二头肌必须伸长。相反，三头肌在伸展过程中是激动剂，收缩以伸直肘部，而肱二头肌则相反地延长肘部弯曲是一种屈曲形式。仰卧起坐是实现背部弯曲的一种很好的方式肌肉。张开手是伸展的一种形式。