什么是面向身体的心理治疗(Body-Oriented Pyschotherapy)？

"以身体为导向的心理治疗"一词是用来指强调身体和心理之间相互关系的一种实践。身体导向心理治疗是心理治疗的一个分支，起源于临床心理学和威廉·赖奇、皮埃尔·珍妮特的工作，以身体为导向的心理治疗学家通过鼓励和促进内在的自我调节和对外部现实的准确感知来帮助病人。身体导向的心理治疗包括呼吸练习。面向身体的心理治疗也被称为身体心理治疗或身体心理学。这一更广泛领域的专业领域包括性格分析植物疗法，姿势整合、生物合成、鲁宾菲尔德协同、统一心理治疗、布伦南康复科学和感觉运动心理治疗。身体导向的心理治疗可用于治疗焦虑、抑郁和人际关系问题。自20世纪30年代以来，以身体为导向的心理治疗一直以某种形式存在。然而，身体导向的心理治疗在20世纪80年代作为实践者得到了广泛的认可联合起来成立与这类心理治疗相关的专业协会，包括欧洲和美国的身体心理治疗协会讨论面向身体的心理治疗领域进展的学术期刊包括能量与性格，USABP身体心理治疗杂志，以及身体、舞蹈和；心理治疗中的运动以身体为导向的心理治疗经常鼓励放松技巧和冥想根据美国身体心理治疗协会（USABP），以身体为导向的心理治疗师从生物学、人类学、行为学、神经生理学、神经心理学、发展心理学、新生儿学和围产期研究中汲取经验，他们认为这一领域既是一门科学，也是一门艺术身体导向的心理治疗可能侧重于缓解下腰痛。身体导向心理治疗可用于治疗焦虑，抑郁、性困难或人际关系问题，以及令人烦恼的身体问题，如头痛或腰痛。在以身体为导向的心理治疗过程中，患者会像你在任何类型的心理治疗中所期望的那样谈论他们的问题。然而，他们也被鼓励意识到自己的身体感觉，情绪和行为。治疗师经常使用触摸、运动和呼吸练习来帮助实现这一目标虽然让治疗师身体接触患者的经历会让一些人感到紧张，但从业者愿意在必要时做出调整。如果你认为你可能从以身体为导向的心理治疗中受益，USABP建议，在选择最适合你需求的治疗师时，要牢记"五个R"——尊重、融洽、反应能力、准备和声誉。如果你选择了一个不符合所有这些标准的人，你很可能会觉得太不舒服而无法真正受益于这种治疗方法。完全可以接受在选择帮助你开始更广泛的治疗计划之前，先安排好几个不同的治疗师的初次会面。在以身体为导向的心理治疗课程中，一个人在被鼓励了解自己的情绪和行为的同时，也会谈论自己的问题。