如何选择最好的自由跑课程(Choose the Best Free Running Lessons)？

最好的自由跑课程通常是作为杂技或体操课程提供的，有时还被贴上了跑酷的标签。自由跑的定义常常与跑酷的定义混淆，尽管这两种做法不同，但它们经常被互换使用。选择最好的自由跑课程可能要求主动将其他运动项目的经验与自由跑结合起来。自由跑通常是爱好者们的一项集体活动，一些最好的经验来自于参与社区活动。没有经过适当的训练和准备，自由跑可能会导致伤害。自由跑是一种遵循个人兴趣的练习，而不是执行常规动作。这意味着，虽然安全地学习组成部分的动作以及随着时间的推移增强力量很重要，但最终结果往往取决于个人。跑酷中流行的动作，像翻身和跳高，也经常用于自由跑。学习这些动作通常是一个练习的问题，许多人发现个别的课程在坚持特定的动作时是有帮助的。大多数人不会按照特定的教学大纲上自由跑课，而是在结构内以自己的速度进步通过练习，一个更先进的跑酷跳马会让运动员觉得很自然，也可以即兴发挥，最好的自由跑课程是在跑酷健身房里提供的安全指导，这样可以让个人在没有受伤危险的情况下在水泥地上练习。自己学习这些动作可能需要教练的参与，但主要是练习学习这些动作最重要的部分是要考虑如何安全地完成动作，而有一个教练在这方面是非常有价值的。在很多情况下，自由跑课程不需要被贴上自由跑的标签。例如，在克服城市环境中的独特障碍时，杂技课是非常有用的。对这项运动感兴趣的人可能会发现，他或她尤其会从注重动作形式的体操课中获得帮助，因为控制在这项运动中很重要。此外，虽然自由跑和体操的审美约束可能不同，但这两项运动都强调一个动作如何看它完成了什么，看看课程的评价是个好主意。一个有经验的老师可能会有很多正面的评价。老师提供的设施也很重要，如果可能的话，最好选择一个有免费健身房的老师。这些健身房通常比室外设施更安全，跑酷可以包括攀爬和跳跃。