如何选择儿童最好的鱼肝油(Choose the Best Cod Liver Oil for Children)？

当营养饮食并不总是可用的时候，帮助孩子获得足够的营养是一个挑战，使补充成为一个替代和建议的途径来滋养一个成长中的身体。鱼肝油是冷水鱼的油，含有大量的欧米伽-3脂肪酸，或者在饮食中被称为健康脂肪有助于皮肤的清洁，有助于身体的正常生长和修复。在为儿童选择最好的鱼肝油时，需要考虑补充剂的口味和使用方法。通常有一些品牌为儿童生产鱼肝油，这些制造商经常使用诸如口味和包装等技术来吸引儿童。鱼油补充剂，包括鱼肝油，富含健康脂肪，如欧米茄-3脂肪酸、二十碳五烯酸和二十二碳六烯酸（通常称为DHA），鳕鱼是维生素A和维生素D的极好来源，也是必需的重要的健康脂肪，称为欧米茄-3脂肪酸。这些必需脂肪主要存在于鱼类和海菜中，有助于人体建立和维持修复机制，并有助于调节正常生长和免疫功能。许多家长都在寻找鳕鱼儿童食用鱼肝油是因为有时孩子很难参与到实际的饮食中食用这些必需脂肪的过程中。然而，大多数公司都为儿童提供鱼肝油的补充形式，以掩盖普通鱼肝油的味道和外观。由于鱼肝油有一种微腥味，许多公司挑食的儿童和青少年发现这种补充剂令人厌恶。在为儿童寻找鱼肝油时，重要的是要找到能掩盖不同口味的鱼肝油的液体形式有时，补充剂会用水果提取物或其他风味来掩盖原来的味道，这会吸引孩子，并为孩子提供方便的摄入。同时，最好是找到一种不需要大量或过多食用量的鱼肝油来一次吞下。如果一个孩子足够大，可以服用胶囊形式的鱼肝油，这可能是一个很好的方法来消除任何不好的味道的机会。通常，鱼肝油是在容易吞咽的凝胶胶囊中提供的，有助于顺利进入喉咙。通常，儿童和青少年对任何类型的胶囊都没有很好的反应，然而，这是一种基于特定儿童偏好的选择，同样重要的是要确保食用量要求一次摄入最少的胶囊，以确保儿童实际食用油。