益生菌对免疫系统有什么好处(Benefits of Probiotics for the Immune System)？

益生菌是一种常见于消化系统的有益细菌。这些细菌是免疫系统反应的重要组成部分。益生菌对免疫系统特别有益。它们可以限制有害细菌的数量，还可以减少免疫系统对抗原的过度反应。益生菌天然存在于消化系统中。肠道中的细菌可能是有益的，也可能是有害的。有害的细菌会导致疾病和消化问题，益生菌提供了一种平衡。研究表明，微生物如益生菌具有向免疫系统传递信息的能力。由于这种相互作用，用于免疫系统的益生菌实际上可以触发抗体的产生。益生菌天然存在于酸奶中。益生菌主要是通过阻止有害细菌的干扰来帮助消化过程。额外的好处包括触发免疫系统反应和帮助身体对外来抗原产生抵抗力。这些细菌自然存在于消化道中，但食物和补充剂可以增加益生菌的含量在某些情况下，研究表明，用于免疫系统的益生菌实际上并不需要直接参与免疫系统的反应。益生菌可以自行标记有害抗原。然而，免疫系统，告知益生菌是如何工作的。免疫反应是支持性的，有助于清除体内已根除的抗原。过敏症状是由一个人敏感的病原体引起的，例如花粉或灰尘颗粒。这些病原体入侵，免疫系统作出反应。有时病原体会被摄入和引入去消化系统益生菌为免疫系统工作，通过消化系统触发免疫反应。这些特殊的细菌还可以过度拥挤抗原的数量，减少抗原细胞的复制。益生菌用于免疫系统已被证明可以减少感冒和流感等常见疾病的发生。一些研究结果表明，暴露在无菌环境中的人比暴露在细菌环境中的人患上的疾病要多，而且益生菌的健康水平也很高。这可能是由于免疫系统的刺激和益生菌的反应。有几种方法可以增加益生菌对免疫系统的作用。食物天然含有益生菌，包括奶酪、酸奶和一些类型的乳制品饮料。还提供了粉末和胶囊等补充剂。尽管益生菌对免疫系统有益，增加体内有益细菌的数量有可能是有害的。在改变饮食结构之前，应该咨询医生。