什么是内疚(Guilt)？

"内疚"一词有多种含义。大多数人用它来描述对某一行为（如犯罪）的责任状态，或是描述某人做了不该做的事情后可能产生的情绪冲突和不安情绪。作为一种情绪，内疚是极其复杂的，在心理治疗过程中，分析它和它周围的感觉是很常见的。一些心理学家认为内疚是人类行为的一个非常重要的方面。内疚会导致人际关系中的冲突。内疚感源于古英语的gylt，意思是"犯罪"。这个起源解释了第一个问题一种对犯罪或行为的责任感在法律界，在社会的审判中，人们决定是否要在最后一次审判中承认自己犯下的罪行，比如在浴室里，是否有人愿意承认自己犯下的罪行大多数人在做错事后会同时感到内疚和悔恨。区分内疚和悔恨是很重要的。从法律意义上讲，一个人可以有罪而不感到悔恨，这是对所做行为的真正的悲伤。然而，在心理学上，心理医生认为，两种情绪之间的差异是非常重要的，因为两种情绪之间的差异是非常可悲的从心理学的角度来说，内疚是一种很难控制的复杂情绪，除了对正当的不法行为感到这种情绪外，人们还可能习惯于对更暧昧的行为产生这种情绪。例如，对不支付电费而感到内疚是一种相当直接的情绪，但这种吃松饼的感觉要微妙得多。一些有心理问题的人会把负罪感作为他们整体状况的一部分来挣扎。负罪感在完美主义者中很常见，他们会要求自己做到完美。虽然大多数人都想在生活中取得成功，但完美主义可以推动这种共同的愿望一个危险的水平。例如，一些患有饮食失调的人也是完美主义者，这种特质会导致他们危险地减肥，迫使自己减掉更多的体重，并对其他人根本不考虑的行为产生负罪感，更别提消极的看法了。负罪感也出现在创伤幸存者身上，他们是解决这些情绪以及悔恨是治愈过程中的一个重要部分。对吃太多感到内疚的人可能会降低到危险的程度。