什么是四旬冥想(Lenten Meditation)？

四旬斋冥想是许多基督徒在四旬斋期间练习的一种自我反省的过程。四旬斋节是基督教礼拜一年中从灰烬星期三到复活节的一部分。四旬斋会持续40天，反映了耶稣根据福音书所说的40天，在沙漠中禁食和祈祷。基督徒在四旬斋期间会增加或开始三种主要的修行方式：禁食、祈祷和施舍。祈祷通常以四旬斋冥想的形式出现，一个人花时间反思与上帝的关系、他过去的罪恶以及如何成为一个更好的人。对一些人来说，这样的冥想是一个高度个人化的过程，而另一些人可能每周在教堂聚会几次，进行正式的集体冥想。四旬冥想是一种祈祷形式这始于四旬斋期。虽然许多冥想形式都是基于排除所有世俗的顾虑，达到一种深度放松的状态，但四旬冥想是基于有针对性地反思自己的生活和与上帝的关系。在实践中，这与其他形式的冥想几乎没有区别。如果一个人想独自冥想，他应该找一个安静、僻静的地方，让他至少独处几分钟。这样一来，一个人通常会坐下来或躺下，把与工作、人际关系、金钱和其他世俗事物有关的直接问题从脑海中驱赶出去。随着这些想法被推到一边，一个人可以自由地思考上帝，如何改变自己的生活，使自己与上帝更完美地结合。大斋节被许多基督徒视为复活节前的反思和冥想时间。有些人更喜欢四旬斋冥想的指导在四旬斋期间，许多教堂分发祈祷书，其中包括日常冥想，鼓励人们反思自己生活或信仰的某些方面。许多人认为这很有帮助，尤其是那些选择四旬斋作为一个时间来回归他们已经放弃了一段时间的信仰的人。这些准备好的冥想主题往往涵盖了各种各样的内容不同的主题，因此使用它们可以让人，随着时间的推移，全面评估一个人的信仰状况。大斋节期间的一个常见做法是放弃一项分散人们对上帝的注意力的活动。许多人选择放弃他们认为仅仅是分散注意力的事情，比如电视或电子游戏。其他人可能会试图根除有害行为，如吸烟或饮酒，在这段时间里，有些人利用从这些牺牲中获得的空闲时间来进行四旬冥想。这种祭祀可以让他们避免一些让他们分心的事情，而四旬冥想则是一种有针对性的尝试，让他们更接近神。