胃部不适和消化不良最常见的原因是什么(Most Common Causes of Upset Stomach and Indigestion)？

胃部不适和消化不良，又称消化不良，可由多种情况引起，大多数情况下，症状可能是由于吃太多食物，食用特定种类的食物，特别是辛辣或高脂肪的食物，或者喝太多碳酸饮料。胃部问题和消化不良也可能是更严重的疾病的副作用，包括胃酸反流和溃疡。胃和十二指肠的示意图。这两种症状最常见的原因是暴饮暴食。当一个人吃得太快，他的胃不能及时告诉大脑它已经吃饱了，而且食物的消耗量也超过了所需的量。当胃变得过饱时，腹痛和恶心是常见的。通过缓慢进食并在两份额外的食物之间等待，胃有足够的时间向大脑发送饱足的信息，因此，限制进一步进食，避免过量进食的副作用。碳酸饮料会导致腹胀。胃部不适和消化不良也可能是由于一个人吃的食物种类而不是吃的量造成的。许多人对某些食物有天然的厌恶这些食物性质辛辣、高脂肪、高盐或高纤维含量。虽然它们可以少量处理这些食物，但即使是适量食用也会导致胃灼热和其他胃部问题。在这些情况下，最好消除已知会导致消化不良和胃不适的食物饮食。如果一个人喜欢某些食物，即使他们的胃可能不舒服，有几种非处方的产品可以在饭前服用，这有助于减少食物通常引起的副作用胃痛和消化不良可能只是胃溃疡的一种副作用。对于碳酸饮料来说，饮料中的碳酸化是一种气体。当过量的碳酸饮料被消耗时，气体会在胃中积聚，通常会产生胀气的效果。在这种情况下，气体慢慢膨胀，产生不舒服的胀气感，可能导致胃部不适和消化不良。喝碳酸饮料会引起胃部不适和消化不良。胃部不适和消化不良引起的不适是令人不快的，但通常很少发生，而且会很快消退。如果症状是由更严重的潜在原因引起的，如溃疡或胃酸反流，胃部不适和消化不良可能成为日常生活的一部分。当根本原因得到适当治疗时，其他副作用应该开始消退同时，有时需要处方药和限制饮食来控制症状。大多数消化不良的症状都是由吃太多食物引起的。喝苏打粉和水的混合物有助于消化不良。薄荷和甘菊茶可以缓解胃部不适。持续性胃痛和腹胀可能是肠易激综合征（IBS）或其他潜在健康问题的信号。