子宫内膜异位症的最佳饮食是什么(Best Diet for Endometriosis)？

子宫内膜异位症是一种影响许多妇女的疾病，但人们对此知之甚少。子宫内膜异位症的痛苦症状是由于子宫内膜组织在异常部位的生长而引起的，如输卵管和卵巢。由于它在很大程度上被认为是荷尔蒙和系统失调的结果，一些健康专家和病人相信饮食的改变有助于减轻或控制症状。虽然子宫内膜异位症的饮食因人而异，替代治疗师和患者有一套广泛的指导方针，可以帮助减少症状强度和频率。对于子宫内膜异位症饮食的妇女，通常建议补充多种维生素。子宫内膜异位症的饮食侧重于提供高量的某些矿物质和维生素，同时排除可能的对系统的刺激。据信子宫内膜异位症相关疼痛的主要原因之一是产生一种名为前列腺素的脂肪酸。降低这种酸被认为是子宫内膜异位症患者饮食的目标。适当的饮食计划可能有助于减轻由子宫内膜异位症。减少饱和脂肪的摄入是子宫内膜异位症饮食的一个主要部分。减少黄油、猪油、乳制品、高饱和脂肪油和脂肪动物组织的使用通常被认为是饮食的关键。同时，食用欧米伽-3油被认为是非常有益的，并且经常鼓励患者使用橄榄油或红花油，多吃豆类、鱼类和核桃，因为它们富含欧米伽-3。子宫内膜异位症与体内雌激素过多有关。无麸质饮食作为治疗子宫内膜异位症症状的一种方法也越来越受欢迎一些研究表明子宫内膜异位症与面筋敏感性之间存在相关性，这表明摄入含麸质的产品可能会加重症状。子宫内膜异位症患者的饮食中通常会减少或消除小麦和其他面筋制品。医生经常建议子宫内膜异位症患者从饮食中排除小麦和其他谷蛋白制品。酒精和咖啡因也会据信对子宫内膜异位症患者有一定的反作用。由于这种情况与体内过量的雌激素有关，这些物质通常被减少或消除，以促进雌激素通过肝脏的减少，并防止雌激素生成的加剧。燕麦粥被推荐用于子宫内膜异位症。在治疗子宫内膜异位症的饮食中常建议补充维生素。由于许多食物被排除在外，它变得均匀了更重要的是要确保身体得到足够的营养，以保持器官和身体系统的正常运转。子宫内膜异位症妇女通常被告知每天服用含有大量B族维生素的多种维生素。一瓶红花油，它可以在子宫内膜异位症的饮食中食用。增加纤维水平是子宫内膜异位症饮食的主要内容之一。纤维被认为有助于消化，并可能在调节雌激素水平方面发挥一定作用。在子宫内膜异位症的饮食中增加纤维的最佳选择包括豆类、绿叶蔬菜，糙米和燕麦片被认为是非常有益的谷物选择。女性生殖系统核桃富含ω-3脂肪酸，可能有助于子宫内膜异位症妇女。