PMS和PMDD有什么区别(Differences Between PMS and PMDD)？

经前综合症（PMS）是所有月经来潮的女性的常见症状。在月经开始前一周，她可能会出现轻微的情绪波动、轻微的不适、头痛、肿胀、背痛、乳房压痛等一系列症状。有些人对这些症状的感受很小，当症状开始变得严重，影响日常生活时，女性可能患上一种称为经前畸形障碍（PMDD）的疾病。体重增加在经前综合症和PMDD中都很常见。PMDD是一个相当新的心理障碍虽然有多达5%的月经期妇女经历过PMDD，但直到最近才被认为是一种实际情况。识别PMDD并将其与PMS区分开来的关键在于时间的长短，在几个月的时间里，PMS症状非常严重，会导致丧失能力、抑郁、剧烈疼痛，或者不能工作。而且，已经有研究表明，那些已经患有抑郁、双相情感障碍的女性，焦虑更容易导致PMDD。坚持几个月的日记可以帮助你判断自己是否患有PMDD。任何一个处于生育周期的女性都可能记得一些PMS的例子，它们看起来特别糟糕。也许一个月的抽筋很可怕，下一个月会好一些，或者她对孩子、丈夫或朋友失去了耐心。偶尔会有糟糕的一个月并不少见，这并不一定意味着PMDD。35岁以上服用避孕药的妇女中风风险增加如果一个女人每个月都有一到两周的严重症状，那么PMDD应该被认为是一种可能的诊断方法。如果每个月经周期的前一周总是充满焦虑、绝望感、注意力不集中、严重抽筋、极度流泪或极度愤怒，PMDD可能是病因。其他与PMDD相关的症状，也是PMS中常见的症状，但更为严重。这些症状包括：持续的抑郁可能是PMDD的征兆。香蕉是维生素B6的良好来源，这可能有助于预防经前综合症。记忆力问题失眠或嗜睡（一天中大部分时间都在睡觉）对日常活动缺乏兴趣易怒关节疼痛和肌肉酸痛便秘或腹泻或食欲潮热，但它也可能与PMDD有关。如果你不确定自己是否患有PMDD，可以连续几个月记下症状日志。但是当你知道自己经常出现严重症状时，最好不要等待，而是立即获得治疗帮助。通常，医生和心理健康专家倾向于用两种方法中的一种来处理PMDD。医生可以为PMDD开药并提供心理治疗（如有必要）。PMDD的第一种治疗方法是使用口服避孕药，这种避孕药可以调节激素的流量。这可能不是每个人的第一线治疗方法女性。35岁以上的女性服用避孕药会导致中风，尤其是吸烟的女性第二种治疗方法是开少量的抗抑郁药，通常在预期月经前一周服用，在月经结束后一周服用。似乎即使是少量的抗抑郁药也能解决这些症状。你自己，每天增加维生素B6的摄入量可以改善你的症状。一些女性也使用月见草油，但这应该在医生的建议和监督下使用。定期的有氧运动有助于缓解症状，因为它能刺激情绪增强的化学物质如血清素和去甲肾上腺素的产生。通常，PMDD是由这些帮助提升和稳定情绪的神经递质减少引起的。