我如何选择最好的家庭治疗心悸(Choose the Best Home Remedies for Palpitations)？

虽然有各种各样的家庭治疗心悸的方法，但最好还是去看医生，以确定心悸复发的原因。对于非心脏异常引起的偶尔心悸，舒缓的草药疗法可以使人自然放松，使不规则的心跳平静下来。你也可以发现各种各样的技巧，如冥想或瑜伽，可能有助于调节心率。调整饮食和排除咖啡因也可能是控制心悸的有效方法。选择最有效的心悸家庭疗法的最佳方法可能是找到一种能让你的神经平静下来并对你有效的减压活动。倾听放松音乐可能有助于减缓心跳加快。如果你患有罕见的心悸发作，包括心跳加快或心率加快，检查你的饮食，以确保你获得健康的心律所需的营养。如果你怀疑你可能缺乏必需的矿物质，如镁或钾，试着在你的饮食中加入更多新鲜水果和蔬菜。在服用镁补充剂之前，你可能想咨询一下医生关于可能的相互作用的建议。在某些情况下，心悸也可能是由脱水引起的。选择治疗心悸的最佳方法可能很简单，只要在整个过程中多喝水白天。冥想可能有助于调节心率。请向您的医疗保健提供者推荐有益于心律失常或心悸的补充剂。广泛的研究表明欧米茄3脂肪酸对健康有益。对某些人来说，鱼油补充剂是治疗心悸的有效天然疗法但是，需要注意的是，鱼油可能不推荐用于某些个人，尤其是那些服用抗凝药物或血液稀释药物的人。患有出血性疾病的人在考虑鱼油补充剂时也需要谨慎。鲑鱼天然富含欧米伽-3脂肪酸，这可能有助于减轻心悸。某些类型的花草茶具有天然的镇静作用，可能是治疗心悸的有效方法。试着每天喝一到两杯不含咖啡因的甘菊茶来减轻你的心悸。和任何草药制剂一样，有一些预防措施需要考虑。如果你对豚草过敏或使用血液稀释剂，最好不要食用洋甘菊。控制呼吸和某些瑜伽姿势可能有助于减轻心悸。并非所有有效的心悸治疗方法都是草药或补充剂。你可能会发现放松技术可以减少或消除你的心悸。这可能意味着你要参加一些能使你平静下来的活动，如冥想或瑜伽。此外，你可能会发现，参加一个放松的爱好，如绘画或听音乐有助于减缓快速的心跳和恢复健康的节奏找到一种最适合你的方法并坚持下去。甘菊茶是一种天然的不含咖啡因的治疗心悸的药物。瑜伽可以促进放松和调节心脏。