什么是身心康复(Mind-Body Healing)？

心身康复是一个概念，通过心灵的力量来实现治疗。这种方法可以被医疗保健提供者使用，也可以由患者自己来实践。身心康复的其他术语是整体治疗和能量治疗。心身心理治疗通常与这种类型的整体健康结合使用护理。在身心康复中，正能量代替负能量。身心康复是许多患有慢性疾病的人选择的，这些疾病会导致疼痛或静止，从而影响他们的生活质量和日常活动。而不是依赖于可能导致副作用的日常止痛药效果，一些人寻求传统治疗的替代方法。身心康复是指在没有药物的情况下恢复身体健康和健康。自我催眠可以是身心康复的一部分。这是通过暗示的力量或通常所说的可视化来实现的。这个概念是在在短时间内反复练习。要了解这是如何起作用的，想象一个患有慢性腕关节疼痛的患者。她将坐在一个安静的房间里冥想或想象。她可以闭上眼睛想象自己没有疼痛，手和手腕在她能够完成任务的地方自由移动，比如打字或写作。虽然这个动作通常会产生疼痛，她将想象自己在5到10分钟内完全无痛。这可能是心身康复可视化过程的一部分。这种治疗形式背后的基本概念是让一个人的精神意识和精神状态用正能量代替消极能量。理论上，正能量会引起一种幸福感，这是通过所谓的感觉感知过程来实现的身心康复的支持者认为，一个人的精神状态可以反映身体对不适、疼痛或快感的反应。身体内分泌系统释放的激素会影响身体的反应。例如，深度恐惧可能会导致身体释放肾上腺素，这反过来又可能导致心率加快、呼吸急促甚至疼痛。随着心身康复的练习，这种作用会被逆转。通过强化积极的想象和放松，内啡肽的释放会产生一种幸福感。许多专家认为积极的想象和思考也可以通过改善免疫系统来增强人体的自然防御能力。虽然这些方法是用来帮助愈合的，我们建议任何患有疾病的个人在尝试自我治疗之前应咨询医生。