张子豪本文介绍能庇护牙齿的刷牙方式，合用于所丰年龄段的人。
东西/原料
- 牙齿
方式/步调
- 1
节制刷牙时候：早上起床和晚上睡觉之前各刷牙一次，可以防止口腔滋生出过多的牙斑菌。
- 2
刷牙姿势与角度：斜着牙刷跟牙齿当作45°角，牙刷往返转圈圈，刷的时候节制在2分钟以上，但也不消太久。
- 3
不要一次性买太多牙刷：因为开封之后的牙刷，最好在2个月之内用完，不然荣滋生出大量细菌和尘埃。
- 4
挤出1厘米长度的牙膏就够用了：出格是含氟的牙膏，挤太多反而对身体有害。
- 5
最好不要先把牙膏蘸水：蘸水只会让刷牙的时辰快速发生大量气泡，给人一种意境刷好的错觉。
- 6
日常平凡可以多种类牙膏混着洗：这样杀死细菌的结果更好。不然持久利用一种特心猿意马牌子的牙膏，轻易让细菌发生抗性。
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