什么是图式疗法(Schema Therapy)？

图式疗法或以图式为中心的认知疗法是一种与认知行为疗法相关的心理治疗或谈话疗法，常用于治疗历史上难以治疗的人格障碍或多种严重的心理健康问题，以及其他类型的治疗无效的患者。这种类型的治疗是结构化和指导性的，并且在历史上对许多患者产生了良好的效果。图式疗法通常用于治疗人格障碍。图式的概念，尤其是早期不适应的图式是图式疗法的核心。图式是根深蒂固的、普遍存在的思维模式和信仰模式，会严重扰乱一个人的生活如果它们是消极的，那么它们是很难改变甚至是被认识到的，因为它们渗透到病人生活的许多不同领域，是病人自我和生活观点的一部分。这些观念最常见于儿童时期，在这种情况下，它们被称为早期不适应图式，图式疗法是一种与认知行为疗法相关的谈话疗法在图式理论中，这些思维模式是一些人在对待自己和与他人的关系中坚持重复的、破坏性的和不适应的行为模式的原因。例如，有失败模式的患者可能会认为他或她会在工作、恋爱关系和根据图式理论，人们用三种方式来处理这一问题：屈服于它并接受支持它的情境，避免遇到与之相关的情境，或是过度补偿，通常带有敌意通过图式治疗，治疗师和患者共同努力识别和改变患者的不适应图式。图式治疗分为评估、意识和行为改变三个阶段，患者首先通过问卷调查和探索性对话发现自己的图式，然后学习如何识别日常生活中发生的事件，看看这些问题是如何对其产生影响的。最后，他们学习如何做出挑战图式的改变，培养积极的应对技能和态度，而不是短期的解决单一行为问题或帮助患者从心理健康危机中恢复的治疗，图式疗法是一种结构化的治疗方法，患者和治疗师相互作用，遵循一定的步骤，展示患者在克服消极模式方面的进步这不同于其他类型的治疗，如精神分析，治疗师大多是一个被动的倾听者。