什么是中央总督(Central Governor)？

中央调节器是一种理论观点，试图解释运动中疲劳的另一种机制。根据这个理论，当人们开始感到疲劳时，其实肌肉并没有消耗殆尽。相反，该理论认为，一种称为中央调节器的机制在身体中产生一种疲劳感，以此来保护一小部分能量储备以备紧急情况。因此，人感到疲倦，在体力耗尽之前停止锻炼。中央调节器的概念仍有很大争议，许多人都很适合专家们根本不同意这一点。中央政府试图解释运动中疲劳的另一种机制传统的运动疲劳理论更多地关注于肌肉功能的生理方面，例如力量训练时肌肉纤维撕裂，当人们进行体力活动时，身体会燃烧碳水化合物和脂肪。大多数健身专家都认为，这些东西起着限制作用，他们认为肌肉实际上会耗尽能量储备，那些赞同中央省长观点的人不一定会否定体力的基本概念，但他们不认为身体极限是造成大多数疲劳的主要原因中央州长的支持者指出，体育赛事中发生的许多事情都是他们理论的证据例如，有研究表明，极度疲惫的跑步者在比赛结束时能够跑得更快。在其他运动项目中也有类似的情况，运动员有时在最重要的情况下都能找到额外的能量爆发，而不管他们感觉有多累。例如，拳击手在一场战斗接近尾声时集结起来，找到能量将对手击倒，尽管他在上一轮比赛中几乎筋疲力尽，无法移动。还有一些实验室研究支持中央州长的想法。科学家们做了一项研究，目的是诱使大脑认为它是在获得营养，而实际上它不是通过让人们品尝甜味饮料而不是实际吞下它们。这些研究表明，那些品尝饮料的人即使实际上没有得到显著水平的碳水化合物能量，也能持续更长的时间还有研究表明，精神疲劳会直接导致身体疲劳，这些研究和其他类似的研究似乎比许多传统健身专家预期的更直接地反映了心理功能和疲劳程度之间的联系。