重力设备有哪些不同类型(Different Types of Gravity Equipment)？

重力设备帮助使用者伸展和分离脊柱，以减轻背痛和增加血液流量。这种设备必须经过特殊设计，以支撑身体的重量，并使使用者易于倒立。最常见的重力设备有倒置台和倒置靴，这两种设备都允许用户可以在短时间内倒挂。倒数表比反转靴占用的空间大得多，但表更容易使用，对初学者来说是一个更安全的选择。就像倒装表一样，重力靴的作用是减轻背部疼痛。倒置靴是一种特殊设计的靴子，可以在脚踝和脚周围收紧。它们有一个泡沫塑料衬里和一个塑料外壳作为支撑。一个钩子固定在塑料外壳上，这个钩子会钩住一个下巴向上的杆或其他类型的支撑杆，固定在横梁上其他类型的框架。这种类型的重力设备是为高级用户设计的，但是，因为进入位置可能非常困难。从悬挂位置出来也是一个挑战，所以初学者应该远离这种类型的重力设备。反转表的目的与反转靴相同，但是进入和离开位置的过程要简单得多。倒立台是一种重力设备，有一个金属框架和一个在中心点旋转的长凳，它可以倒转。长凳的最下端有脚踝的马镫，使用者将跨入这些马镫并靠在长凳上。当使用者向后倾斜时，凳子会倒置，使用者可以用脚踝吊起。倒置台上有把手，可以让使用者轻松进入位置，必要时可以快速离开位置新用户在使用重力设备时要小心，因为它会导致血压突然升高和头晕。简单的背带也可以充当重力设备。在门上挂一条带子，双手抓住它的两端，使用者可以慢慢地向下滑动，让自己的重量分散脊柱。有些背带甚至专门设计了一个可以套在脸和下巴周围的安全带，这样使用者可以用头挂在门上。如果使用得当，这种类型的背带可以有效地让脊椎骨分散开来，减轻疼痛。