什么是腺苷钴胺素(Adenosylcobalamin)？

腺苷钴胺素是维生素B12的两种活性形式之一，在人体的血液生产和维持大脑和神经的正常功能中起着至关重要的作用。它也被称为钴酰胺或二苯甲肼，它自然存在于动物源性食物中，如鱼、肉、蛋，维生素B12是商业上通过细菌酶生产过程合成的一种膳食补充剂。缺乏腺苷甲钴胺可导致多种疾病，包括恶性贫血、感染、疲劳和抑郁患有耳鸣的人可以通过服用维生素B12补充剂而受益。维生素B12以腺苷钴胺素和甲钴胺。这种复合维生素是一种重要的饮食成分，在一些基本的生物功能中起着关键作用。这些功能包括细胞代谢、DNA合成、能量和血液生产、脂肪酸合成以及健康的大脑和神经系统功能。腺苷钴胺天然存在于许多来自动物的食物种类，如蛋、奶、肉，维生素的合成形式是由细菌酶产生的，包括氰钴胺和羟钴胺腺苷钴胺素这些合成变体构成了维生素B12补充剂的基础，对于那些饮食中缺乏维生素B12的人来说是必不可少的。维生素B12补充剂对那些饮食中排除了富含维生素B12的动物产品的素食主义者具有特殊的价值。其他可以从补充剂中获益的群体包括戒烟者、老年人，以及那些患有贫血、艾滋病毒、耳鸣、滑囊炎的人，孕妇常患有维生素B12缺乏症，补充服用腺苷甲钴胺也有益处维生素B12缺乏。对于那些饮食摄入或先前存在的疾病使他们处于缺乏风险的人来说，维持足够的维生素水平是一个重要因素身体可能会导致严重和不可逆的损伤，甚至B12水平的微小波动也会产生严重的副作用，包括记忆障碍、抑郁、慢性疲劳，甚至是精神病的症状。腺苷钴胺缺乏也可能导致神经组织纤维硬化。然而，维生素B12缺乏最常见的综合征，是比尔曼病或恶性贫血。缺乏腺苷甲钴胺可能会导致疲劳维生素B12以片剂形式或注射形式提供，也可用于强化许多食物，如早餐谷类食品。成人维生素B12的建议膳食参考摄入量为每天2至3微克。怀孕和哺乳期妇女的推荐剂量为每天2.6微克和2.8微克腺苷钴胺素毒性很低，过敏反应也很少见，服用维生素B12前应咨询医生。克服维生素B12低水平对精神的影响可能需要补充和咨询牛奶中含有腺苷钴胺素，鸡蛋和许多其他动物产品。老年人容易缺乏维生素B12。