我怎样才能摆脱虐待(get out of an Abusive Situation)？

虐待的情况往往很复杂。处于虐待关系之外的人通常认为离开是一个简单的过程，但事实并非如此。通常，有许多因素使受虐者在身体和情感上都难以离开。一旦你意识到自己应该得到更好的待遇，你可以通过找到所有必要的文件，确保自己有自己的资金来源，找个地方住，并安排一些咨询会，来准备摆脱虐待的局面。离开虐待情境的人应该计划与咨询师交谈。首先，要明白虐待并不是你的错。很多人忍受虐待的时候都认为如果他们只是做些改变来安抚施虐者，事情会变得更好。不要承认问题。你离开虐待者的第一步是意识到你不是虐待的原因，你应该得到比虐待更好的经常遭受身体、语言和情感上的虐待。虐待的情况通常非常复杂。接下来，开始收集开始新生活所需的基本文件。这些文件包括身份证明文件，如驾照和社保卡。还应携带任何类型的与这段关系有关的文件，如出生证明、结婚证或离婚文件。如果你有自己和任何将要与你一起离开的孩子的医疗记录，请将其与保险范围的证明一起添加到列表中。处于虐待状态的人通常认为自己是过错方你经常需要钱来摆脱虐待带走现金、信用卡和与共同分享的任何银行账户有关的文件。将你的名字从现有的银行账户中删除，并尽快以你的名义建立新的账户。记住，在建立关系的过程中，你对家庭做出了贡献，并有权使用这些共同基金。受虐待的妇女在永久离开施虐者之前，一般会离开施虐者7到8次。随身携带一些有感情价值的物品，并早于你所逃避的虐待情况和事件。这些物品可能包括照片或类似物品占用空间很小的物品。这种类型的纪念品可以让你与在虐待行为侵蚀你的价值感和自信心之前的人建立联系。曾经遭受过虐待的人将来更有可能寻求类似的关系。如果服用药物，确保手头有足够的东西。一个月的供应量可以让你在安排生活的同时照顾好自己的健康。当你进入新的生活阶段时，你就少了一个需要解决的细节问题。为住房做好准备。你需要一个安全的居所，同时你要照顾好所有必须的小细节地址。这可能意味着要和朋友或亲戚住在一起，或者花点时间住在安全的房子里。关键是要有一个地方让你感觉不到任何进一步的虐待。即使在你出去之后也要计划好心理咨询，因为你的情绪状态充其量也会很脆弱。利用咨询中心提供的服务或安排咨询从一个值得信任和合格的牧师那里。这是从虐待中恢复的重要一步最重要的是，尽快走出虐待的境地。无论施虐者在遭受痛苦之后有多悲伤，虐待都不会好转。只有走出困境，你才能开始从肉体和情感上开始治愈，并开始重新获得生活的乐趣。一旦走出虐待的境地，采取任何必要的法律行动，以确保您的安全和任何涉案儿童的安全。在分手后，虐待关系的情感影响会持续很长时间。